媽媽燉菜
Florent Llamas， Jérémy Chanton， Ludovic Chanton， Fred Caputo和Niko Rodrigues Pacaswing在搖擺家庭音樂節上
Red Prysock – 拍手
Mama Stew 或 Mama’s Stew 套路是一種獨舞編排，再次從 Swing 的起源來到我們面前。這是 Whitey 的 Lindy Hoppers 經常練習的套路，並用作他們開始“真正”比賽之前的熱身。
這個名字來自『Mama Lu & The Parkets』，他們會定期執行這個例行公事。Louise “Mama Lou” Parks 實際上是哈萊姆區 Savoy Ballroom 的前女主人，也是説明將 Lindy Hop 帶入 21 世紀的舞者之一。
看看她在 2004 年的這段視頻中的表演 （警告：土豆品質）。
The History of Mama Lou
Mama Lou 最初是 Savoy 的一名帽子檢查女孩。但在 George Sullivan、Delma “Big Nick” Nickerson 和 Lee Moates 等舞者的指導下，Mama Lu 憑藉自己的能力成為了一名重要的舞者。
1943 年 Savoy 宴會廳關閉后，Savoy 的經理查理斯·布坎南 （Charles Buchanan） 敦促 Mama Lou 和她的舞者們承擔起在布朗克斯區新 Savoy 莊園舉辦 Harvest Moon Ball 舞蹈比賽的 Lindy Hop 預賽的責任。Mama Lu 是未來幾年保持 Harvest Moon Ball 傳統不可或缺的一部分。
到 1961 年，她已經成立了一個專業舞蹈團，主要由贏得 Harvest Moon Ball 的人組成，該舞團有各種名稱 The Lou Parks Dancers、The Parkettes;Mama Lu Parks 和她的 Jazz Dancers – 以及其他化身。該公司繼續巡演了 29 年，直到她於 1990 年去世。
她的舞者還在世界各地巡迴演出，1963 年在瑞典與“科爾曼國王秀”一起表演，1968 年在墨西哥參加 1968 年奧運會前的文化節
Parkettes 引起了英國電視公司的注意，該公司製作了 ITV 的英國電視節目“The Southbank Show”。1981年，他們出資在哈萊姆區第 7 大道的 Small’s Paradise Club 重新舉辦了 Mama Lu 的一次活動。
例程本身相當簡單，最難的動作是“深蹲查爾斯頓”。但它使一種有趣的獨舞可以快速完成。如果您有興趣自己嘗試一下，可以觀看我們在大流行開始時製作的這段視頻，它應該會讓您瞭解例程的基礎知識。而且我相信您很快就會在熱身中使用它。
Thomas Latter、Karen Tong 和 Aurore Alauze
